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직장인들이 돈이 가장 많이 새는 습관 5가지

by 김부자집 2026. 2. 10.

크게 돈을 쓰지 않은 거 같은데 왜 용돈이 부족하고 월급이 모자란지 아시나요?

큰 지출이 문제가 아니라, 반복되는 작은 지출들에 초점을 맞춰야합니다.

오늘은 직장인들이 가장 많이 하는 돈이 새는 습관 5가지를 정리하고, 왜 이습관들이 재테크의 발목을3 잡는지 현실적으로 짚어보겠습니다.

 

1. 무의식적인 배달·외식 습관

왜 돈이 새는가?

하루 1~2만 원짜리 배달 음식은 부담이 없어 보이지만, 한 달이면 30~50만 원이 됩니다.

 

특히 직장인은

  • 야근 후 귀찮음
  • 스트레스 해소용 소비

로 배달·외식 빈도가 급격히 늘어납니다.

 

개선포인트

  • 주 2~3회만 외식으로 제한
  • 밀프렙, 간편식 활용
  • 배달앱 알림 끄기 또는 삭제하기

'편의'에 쓰는 돈이 가장 조용히 새는 돈입니다.

 


2. 구독 서비스 방치

OTT, 음악, 전자책, 앱 멤버십 하나하는 5~1만 원이지만, 정리 안 하면 매달 10만 원 이상이 자동으로 빠져나갑니다.

 

체크리스트

  • 3개월 이상 안 쓴 구독 서비스
  • 무료 체험 후 잊은 자동결제
  • 회사 복지랑 중복되는 서비스

월 1회 자동결제 점검만 해도 고정지출이 확 줄어듭니다.

 


3. 커피·간식 자잘한 소비

직장인 하루 루틴 : 

  • 출근길 커피
  • 오후 당 떨어질 때 간식
  • 회의 후 또 커피

하루에 65. 천 원이 한 달에 약 13만 원 1년이면 150만 원 이상입니다.

 

현실적인 대안으로는

  • 텀블러 + 회사 커피 머신 이용
  • 주 1~2회만 카페 이용
  • 편의점 충동구매 줄이기

작은 사치가 가장 오래 남은 지출입니다.

 


4. 스트레스성 쇼핑 (보상 소비)

"이번 달 너무 힘들었으니까...."

이 말과 함께 결제되는 옷, 전자기기, 취미용품 문제는 기억에도 잘 안 남는 소비라는 점입니다.

 

돈보다 더 새는 것은

  1. 충동구매 후 후회
  2. 카드값 스트레스
  3. 재테크 동기 하락

구매 전 24시간 룰을 적용해서 장바구니에 넣어 놓고 하루 지나서 다시 보기

 


5. 가계부·지출 관리 안 하는 습관

돈이 새는 가장 큰 이유는 "얼마나 쓰는지 모른다"는 것입니다.

 

가계부를 쓰지 않으면 새는 돈을 인지 하지 못하고, 개선 포인트도 보이지 않습니다.

최소한이라도 카드 앱 소비 리포트 확인이나 월 고정지출/변동지출 구분하고, 카테고리별 소비 비율 파악하기

 

돈 관리는 기록하는 순간부터 시작됩니다.

 


마무리

돈을 많이 버는 것보다 중요한 건 돈이 새는 구멍을 막는 것입니다.

 

오늘 소개한 습관 중 한 가지만 고쳐도 월 10만 원 이상은 충분히 아낄 수 있습니다.

 

다음 글에서는

  • 직장인 월급 관리 현실적인 방법
  • 초보자를 위한 돈 모으는 루틴

같은 실천형 정보도 다뤄볼 예정입니다.